Pourquoi et comment hydrater sa peau ?

L'hydratation est apportée à la peau par l'eau des couches profondes (eau transépidermique) et par la sueur. Mais différents facteurs peuvent accroître la déficience d'hydratation. Vieillissement, environnement, pollution, tabac, expositions répétées au soleil : tous ces facteurs altèrent quotidiennement la peau et viennent dérégler le mécanisme d’hydratation.

Pourquoi hydrater sa peau ?

Vieillissement, environnement, pollution, tabac, expositions répétées au soleil : tous ces facteurs altèrent quotidiennement la peau et viennent dérégler le mécanisme d’hydratation via :

Une déficience du film hydrolipidique : l’eau s’échappe plus facilement

La couche cornée, premier rempart protégeant la peau, assume des fonctions essentielles qui dépendent de la bonne activité des kératinocytes, et de la bonne qualité du ciment intercellulaire qui lie les cellules entre elles à la surface. Quand elle est affaiblie, la barrière cutanée se rompt et la peau devient plus vulnérable aux agressions extérieures. Cela impacte directement les kératinocytes qui produisent les lipides au niveau de l’épiderme, mais aussi les fibroblastes qui synthétisent les GAGs au niveau du derme.

Résultat : le film hydro-lipidique est déficient, les cellules de l’épiderme se désorganisent, la barrière cutanée s’affaiblit. La perte insensible en eau augmente et la peau se déshydrate.

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Une déficience des NMF*

Sous l’effet des agressions extérieures, le mécanisme naturel d’hydratation peut se dérégler, la peau perd plus d’eau qu’elle n’en capte et l’activité des cellules de la peau ralentit. L’épiderme n’arrive plus à retenir l’eau.

Pour faire face à ces déséquilibres, il faut renforcer le mécanisme biologique d’hydratation. Cela passe par une hydratation quotidienne de la peau qui vise à :

• Attirer l’eau dans l’épiderme

• La retenir en agissant sur les NMF*

• Empêcher son évaporation excessive

* Natural Moisturizing Factor (Facteur Naturel d’hydratation)

Le chapitre sur les mains sèches vous explique comment bien prendre soin de vos mains.

Comment mieux hydrater sa peau ?

Des gestes quotidiens simples à respecter pour hydrater sa peau et éviter qu'elle ne devienne sèche.

Il convient de :

• Ne pas utiliser de savons trop décapants et de limiter l'eau chaude.

• Eviter de frotter la peau avec sa serviette mais plutôt de la tamponner.

• Appliquer quotidiennement un soin hydratant.

• Enfin, pour avoir une belle peau, il est conseillé de boire régulièrement pour apporter quotidiennement l'eau nécessaire à l'organisme.

A chaque peau son hydratation adaptée

L’hydratation doit être adaptée à son type de peau et les soins qu’on lui apporte sont différents qu’elle soit grasse ou sèche.

• Les peaux mixtes et grasses, naturellement riches en sébum, préféreront les textures légères et fluides qui pénètrent rapidement.

• Les peaux plus sèches, dont le film hydrolipidique est souvent déficient, utiliseront des textures crèmes riches et onctueuses.

Ceci pourrait aussi vous intéresser : Soins des lèvres, des cheveux, des mains, des pieds.

Conseils et astuces pour avoir une belle peau

Sensible et exposée, la peau de notre visage mérite le plus grand soin... encore faut-il connaître les réflexes à adopter ou à oublier ! Retrouvez dans cet article tout ce dont votre peau a besoin pour être belle au quotidien.

Halte aux idees recues sur l'acne

Le chocolat favorise l’acné ? L’acné est contagieuse ? On ne peut pas se maquiller lorsque l’on souffre d’acné ? Halte aux idées reçues ! Quel traitement de base ? Quels gestes adopter et quels produits choisir ? Le Docteur Halioua, dermatologue, vous parle des idées répandues sur l’acné et vous aide à mieux comprendre ce problème.

Grâce à notre expert, vous saurez désormais faire la distinction entre réalité et idées reçues sur l'acné. Voici plus généralement les choses à éviter et surtout les bons gestes à adopter pour avoir une belle peau.

OUI !

• Oui à un maquillage adapté.

  Non seulement le maquillage n'est pas interdit mais il est recommandé ! Soin teinté, fond de teint, stick couvrant camouflent les imperfections et font une peau uniforme, ce qui est excellent pour le moral !

• Optez bien sûr pour des produits de maquillage non comédogènes

  (cette information est précisée sur le produit) et maquillez-vous toujours après avoir appliqué votre soin quotidien anti-imperfections.

• Ayez malgré tout la main légère sur les quantités de fond de teint

  , à appliquer avec des mains parfaitement propres. Idem pour vos outils de maquillage : éponges et pinceaux doivent être impeccables : lavez-les régulièrement.

• Enfin, rebouchez et fermez consciencieusement tubes, pots et fards

  afin d'éviter qu’ils ne se transforment en nids à microbes.

• Une meilleure hygiène de vie.

  De bonnes habitudes sont essentielles à une belle peau. A la clé : moins d'imperfections, plus d'éclat… bref : une peau en pleine santé !

• Hydratez-vous.

  Buvez au moins 1,5 litre d'eau par jour. Cela aide votre organisme à éliminer les toxines.

• Privilégiez la vitamine “belle peau” par excellence :

  la vitamine A. Elle protège, nourrit les cellules cutanées et aide à réguler la production de sébum. On la trouve dans les oranges, les pamplemousses, les carottes, les épinards...

• Consommez des acides gras essentiels

  tels les omega-3 et omega-6. Bienfaiteurs de l'épiderme, ils favorisent son hydratation, sa souplesse, sa beauté. A trouver dans le saumon, les sardines, le beurre, certaines huiles comme l'huile d'olive, les noix...

• Faites du sport.

  Vive l'activité physique et le grand air ! Comme l’alimentation, le sport est essentiel à votre équilibre, votre santé... et donc à la santé de votre peau.

NON !

• Ne touchez pas vos boutons !

  Il ne faut pas triturer les points noirs, les percer pour tenter de les extirper. Cela maltraite votre peau et vous risquez un bouton plus important voire une surinfection… et des cicatrices. Si les comédons et points noirs sont nombreux, prenez rendez-vous en institut ou chez un dermatologue pour un nettoyage de peau en profondeur.

• Les expositions prolongées au soleil.

  Le soleil est un faux ami. Il améliore sur le moment points noirs et boutons, mais dans le même temps, la couche cornée s'épaissit, ce qui provoque une incrustation plus profonde des comédons... et à terme, un regain de boutons. Donc, pas de surexposition au soleil et surtout : n'oubliez pas d'appliquer une crème solaire non comédogène et à indice élevé.

• Le tabac, la pollution

  ont des effets néfastes sur la peau, menacent son équilibre et favorisent un vieillissement prématuré. Autant dire que tout ceci n’est pas recommandé lorsque l’on cherche à améliorer l’état de son épiderme !

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